Estuvimos en PILATES DAY y se rompió record de asistencia ve a nuestra galería:  http://www.facebook.com/people/Sofia-Vela/1041267070#!/album.php?aid=2041580&id=1041267070

Es la disciplina creada por Joseph Pilates que enseña a coordinar el cuerpo con la mente, desarrollándose en base a movimientos naturales bajo un estricto control de conciencia.

BENEFICIOS DE PRACTICAR PILATES

• Mejora la flexibilidad: amplía el rango de movimiento
• Mejora la elasticidad
• Desarrolla el tono muscular, fuerza y resistencia
• Trabaja a través del centro de gravedad, control mental y físico
• Concentración y visualización del ejercicio
• Te da un cuerpo que se conoce y se reconoce a través de la experiencia
• Mejora la postura
• Aumenta la capacidad de oxigenación
• Mejora la calidad de vida de quien lo practica
• Te hace conciente de tu cuerpo-mente como unidad