Mens sana in corpore sano
¿Qué es Yoga?
Publicado:2010-01-19 02:22:29 p.m.
"Yoga es la habilidad de dirigir la mente exclusivamente a un objetivo y sostener esta dirección sin
distracción alguna"
Patanjali
La disciplina de la yoga habla de la unión del cuerpo con la mente a través de la conciencia. La palabra sánscrita yoga proviene de la raíz yug: yugo, unión.
El Yoga es una sabiduría práctica que abarca cada aspecto del ser de una persona.
RUTINA DE YOGA PARA PRINCIPIANTES
2010-01-19 01:47:44 p.m.
Si nunca has practicado yoga comienza de 3 a 4 veces por semana con:
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5 veces Saludo al sol modificado
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2 veces Rutina 1
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RUTINA DE YOGA INTERMEDIOS
2010-01-19 01:47:20 p.m.
Una vez perfeccionada la rutina anterior, practica:
- 5 veces Saludo al sol
- 2 veces Rutina 1
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